温柔而有效的惩罚熊孩子,让自己成为讲理和冷静的榜样

孕期助手

这几年，在儿子差不多两年级的时候，新的问题出现了——他经常忘记完成作业，或者，做好了作业忘记带到学校去。为了这个新问题，我和他爸没少想办法——比如，提醒他一回家就马上写作业，然后在每个交作业的早晨给他检查书包……
        可是，我们的努力似乎并没有什么效果，相反的，忘带作业的毛病似乎有愈演愈烈的趋势。有一天放学，儿子甚至发起了脾气，他大喊着责怪他爸说：“爸爸！你怎么又忘记给我带作业了呢？”
        我给老师发邮件，表达了自己的困惑，老师说：“你们要求他每天按时写作业的方法是对的，但是养成好习惯需要一定时间。你们每天帮他检查书包的做法是错的，那是他自己的事情，你们最好的应对方法是——不要管。”
        什么？“不要管”居然也是管教孩子的方法么？后来，在和老师的面谈中，我听到了这个名词——“自然后果”惩罚法。
        后来，我阅读的一些教育学书籍也证实了老师的方法。原来，一共有5种既温和又有效的惩罚方法，一旦掌握了这些方法，我们完全可以脱离打骂孩子式的惩罚。
        要知道，打骂孩子，后患无穷——曾被暴力对待的孩子，有的可能会发展出懦弱自卑，自我认知低下的人格；有的可能会模仿父母，成长为脾气暴戾，一言不合就对他人恶语相向，甚至依靠暴力和欺凌他人解决问题的成年人。
       


        温和而有效的惩罚方法，我们每个父母都应该学习。以下内容主要来自畅销书《SOS 拯救父母》。
        怎样成为讲理和冷静的模范？
        有关惩罚，请注意——

       

               
                        正确的惩罚方法不会伤害孩子的感情。然而，严苛的惩罚，比如：嘲讽、威胁，却可能会伤害他的自尊心和心理健康。
               
       
       

               
                        曾被严厉惩罚过的孩子可能会变得极度放弃自我，或者富有攻击性和好斗。
               
       
       

               
                        严厉对待自己孩子的父母，也常常会感到自责甚至是有罪恶感。
               
       

        作为父母，我们经常感到压力山大，沮丧无比。有时候，孩子故意想要激怒你，孩子们就喜欢通过激怒父母来获得关注，并且控制父母。
        但是，你可以控制自己，你可以停止吼叫，停止威胁孩子，停止讽刺挖苦，停止使用任何严厉的，也是无效的惩罚。
        请一定记住，你的孩子会模仿你的行为。如果你喊叫、威胁或者扔东西，你的孩子也会学着这样做——他可能会大喊大叫，情绪沮丧，或者想要通过肢体惩罚来“管理”别人。
        当使用了温和的方法时，对孩子而言，你就是一个理智的，没有攻击性的好榜样。
       


        五种温和的惩罚方式
        你可以使用五种温和的惩罚方式来惩罚孩子。
        1.Time-out
        最重要的一种。它对于经常发生的，情绪化的，难以解决的坏行为最为有效。
        然而，Time-out（直接点击可看文）确实存在局限性，当你谁用Time-out的时候，你必须在坏行为发生后立刻使用。
        那么，如果你是在坏行为发生后的几分钟或几小时以后才发现，该怎么做呢？
        另外有四种温和的惩罚方式，就能够很好地弥补Time-out的缺陷，即便你不能立刻在孩子的坏行为之后实施惩罚，它们也一样有效。它们是：
        2.批评责备
        3.自然后果
        4.逻辑后果
5.行为惩罚
        知道如何正确选择和使用不同的惩罚方法，能让你成为一个更加自信和胜任的父母。
        温和的惩罚能够制止或者是让孩子的坏行为得到弱化，然而，如果单独使用，它们并不会增加孩子好行为的发生概率。就像我们之前所提到的那样，你必须依靠“经常奖励好行为”来增加孩子好行为的发生概率。
        以下这个表格简单地告诉你，正确使用温和的惩罚的要点：
        1、偶尔使用惩罚
        2、只使用温和的惩罚；
        3、在坏行为发生后尽快惩罚；
        4、在你能控制自己情绪的时候惩罚孩子；
        5、简单告诉孩子：你为什么要惩罚他；
        6、避免体罚。
        作为父母，你们要坚持对孩子的好行为进行奖励，并对他们特定的坏行为坚持用“既温和，又有效”的方法去惩罚：
        ?以下是温和惩罚的方法表?
       
               
                       
                               
                                        温和惩罚的方法
                               
                       
                       
                               
                                        孩子的年龄
                               
                       
                       
                               
                                        惩罚效果
                               
                       
                       
                               
                                        被惩罚行为的类型
                               
                       
                       
                               
                                        惩罚速度
                               
                       
               
               
                       
                               
                                        Time-out
                               
                       
                       
                               
                                        2到12岁
                               
                       
                       
                               
                                        非常有效
                               
                       
                       
                               
                                        大多数行为
                               
                               
                                        特别是难以处理的行为
                               
                       
                       
                               
                                        尽可能迅速
                               
                       
               
               
                       
                               
                                        批评责备
                               
                       
                       
                               
                                        所有年龄
                               
                       
                       
                               
                                        比较有效
                               
                       
                       
                               
                                        所有行为
                               
                       
                       
                               
                                        立刻或者稍晚
                               
                       
               
               
                       
                               
                                        自然后果
                               
                       
                       
                               
                                        所有年龄
                               
                       
                       
                               
                                        有效
                               
                       
                       
                               
                                        一些行为
                               
                       
                       
                               
                                        立刻或者稍晚
                               
                       
               
               
                       
                               
                                        逻辑后果
                               
                       
                       
                               
                                        3岁到青春期
                               
                       
                       
                               
                                        有效
                               
                       
                       
                               
                                        大部分行为
                               
                       
                       
                               
                                        立刻或者稍晚
                               
                       
               
               
                       
                               
                                        行为惩罚
                               
                       
                       
                               
                                        5岁到青春期
                               
                       
                       
                               
                                        有效
                               
                       
                       
                               
                                        所有行为
                               
                       
                       
                               
                                        立刻或者稍晚
                               
                       
               
       
        四类案例分析
1、责备孩子的行为
        案例：妈妈发现，7岁大的米切尔不听她的话，吃掉了大部分巧克力饼干。她向米切尔走过去，用严肃的口气说：“米切尔，我非常失望，你把饼干都吃掉了，我本来是想把它们留到晚饭之后的，现在，我们晚上就没有甜点吃了。”
        米切尔的妈妈正确使用了责备的方法。
        责备孩子的时候，应该：
        靠近你的孩子
        看着他的眼睛
        表情严肃
        表达你的感受
        描述不良行为
        控制自己的情绪
        避免讽刺挖苦和贬低孩子
       


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        要语言简洁、情绪稳定。
        一些孩子就是喜欢看父母发表长篇大论并且越来越沮丧，他们喜欢从父母那里获得更多关注，哪怕关注是负面的。
        千万不要唠叨孩子，所谓唠叨，就是啰嗦、喋喋不休、责骂和抱怨。
        比如说，妈妈也许会对米切尔说：“你把我为晚餐留的饼干吃了，我很生气。另外，你的头发又乱成一团糟了，而且你还把玩具丢得到处都是……你对我一点儿感激之情也没有……另外……”
        喋喋不休不会帮助孩子改进他的行为，它只会搞砸你们之间的亲子关系！
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        责备行为，而不是孩子。
        不要批评孩子的性格或者人品。
        要让孩子知道，你始终尊重和爱他，千万不要说：“你真是个刻薄的女孩，居然这样对待你的弟弟。”
        你应该说：“你打了弟弟，这样做很刻薄。”
        不要说“你是个皮孩子”，而要说“这样做太顽皮了。”
        要记住，对孩子的行为表示不满，但不要对孩子本人表示不满。
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        最佳时机是在坏行为刚刚发生的时候。
        比如说，你的两个孩子正在互相嘲笑，一开始他们只是闹着玩儿，但是很快就发展成了恶语相向甚至扭打在一起。
        因此，制止他们的最好时机其实是在他们刚开始互相嘲弄的时候。
        你应该说：“我真的很不喜欢你们互相嘲弄。如果你们只是开几句玩笑，我不会在意，但你们接下来会吵架。所以，今天晚上我不想听到任何一句嘲笑对方的话了！”
        对很多孩子来说，单单“责备”这一种处罚方式就已经足够了。但是，如果你责备孩子的时候，他经常顶嘴，那就说明“批评和责备”已经不够用了。
        一旦批评责备不管用，那你应该试着使用Time-out（直接点击可看文），或者其他温和的处罚方式。
       


        Tips
        ?批评责备无效的几个标志?

       

               
                        你的孩子经常顶嘴，嘲讽或者和你争辩；
               
       
       

               
                        孩子微笑，忽视你，或者看上去心不在焉；
               
       
       

               
                        被责备的时候大发脾气；
               
       
       

               
                        孩子看上去非常享受你的额外关注，尽管这种关注是负面的。
               
       

2、自然后果

       

               
                        冬天拒绝听妈妈话戴上手套的自然后果，就是手冷；
               
       
       

               
                        不完成作业的自然后果，就是课后留在学校，或者失去课间休息时间；
               
       
       

               
                        如果6岁的詹姆斯嘲笑朋友，那么他的朋友会生气回家，詹姆斯会没有朋友一起玩，“孤独”就是嘲笑朋友的自然后果；
               
       

        自然后果，就是当孩子做出坏行为后，接下来会自然发生的需要他自己承担的后果。
        自然后果可以代替父母惩罚孩子。你应该让孩子承担自然后果，除非自然后果对他来说意味着危险。
        因为家长并没有亲自惩罚孩子，孩子一般并不会因为受到惩罚而生父母的气。
        ?允许自然后果发生的几个例子?
       
               
                       
                               
                                        错误行为
                               
                       
                       
                               
                                        自然后果
                               
                       
               
               
                       
                               

                       
               
               
                       
                                用力抓猫
                       
                       
                                被猫挠
                       
               
               
                       
                                故意打坏玩具
                       
                       
                                玩坏玩具
                       
               
               
                       
                                嘲笑邻居小朋友
                       
                       
                                被邻居小朋友排斥
                       
               
               
                       
                                不做作业
                       
                       
                                被老师要求课后留下来补作业
                       
               
               
                       
                                天冷不肯戴手套
                       
                       
                                手很冷
                       
               
               
                       
                                不梳头发
                       
                       
                                其他孩子笑话你头发乱成一团糟
                       
               
               
                       
                                推搡同龄的孩子
                       
                       
                                被别的孩子推搡
                       
               
               
                       
                                粗心，把饮料洒得到处都是
                       
                       
                                只能喝剩下的饮料
                       
               
       
3、逻辑后果
        有时候，你不能允许自然后果发生，因为它可能会威胁到孩子的安全。
        比如，3岁的孩子如果把自行车骑到马路中间去，你就不能放任不管。
        但是，父母可以使用“逻辑后果”作为惩罚的手段——迅速把自行车拿走，禁止孩子骑车一个星期。
        注意，在使用逻辑后果做惩罚的时候，你需要保证惩罚“在逻辑上”和坏行为匹配。当你的孩子弄明白了惩罚和坏行为之间的逻辑关系之后，就能有效地减少坏行为的发生。
        另外，孩子也不太会怨恨父母。
        当使用逻辑后果的时候，还要注意不要让惩罚太过严厉，或者持续的时间太长。比如说“两个月不许骑车”就太严厉了，一星期已经足够了。
        当你对孩子的坏行为感到极度生气的时候，你可能会宣布非常严厉的惩罚措施，如果你犯了这个错误，不要紧，解决方法也很简单——只要告诉孩子你觉得惩罚太严了，你决定进行修正就可以了。
        ?适用“逻辑后果”的一些例子?
       
               
                       
                               
                                        错误行为
                               
                       
                       
                               
                                        逻辑后果
                               
                       
               
               
                       
                               

                       
               
               
                       
                                把自行车骑到马路上去
                       
                       
                                自行车没收一个星期
                       
               
               
                       
                                把嚼过的口香糖抹在家具、衣服和别人头发上
                       
                       
                                5天内禁止吃口香糖
                       
               
               
                       
                                电话里咒骂别人
                       
                       
                                3天不许打电话
                       
               
               
                       
                                捉弄宠物
                       
                       
                                警告和讲道理之后，把宠物放到孩子碰不到的地方去
                       
               
               
                       
                                拒绝好好刷牙
                       
                       
                                禁止吃糖果喝饮料，直到孩子愿意好好刷牙为止
                       
               
               
                       
                                兄弟姐妹之间整个早上都在吵架
                       
                       
                                取消当天出去玩的计划
                       
               
               
                       
                                晚饭不肯吃蔬菜
                       
                       
                                没有甜点可以吃
                       
               
       
        4、行为惩罚
        如果你想不出坏行为会有什么逻辑后果，那就试试接下来的一种有效的温和惩罚方式——行为惩罚，当孩子出现一些特定的坏行为时（例如撒谎），他会受到特定的惩罚（一天不许看电视）。
        行为惩罚包括：丧失特权、罚款、额外的家务等等。
        比如，9岁的Heather如果戏弄她家的宠物，就会丧失使用家里音响的权利一整天。惩罚（不能使用音响）和错误行为（戏弄宠物）之间并不存在逻辑关系。
        注意，选择行为惩罚之前，父母必须弄清楚，什么样的惩罚对孩子是有效果的。如果Heather不喜欢骑自行车，那么“一星期不许骑车”对她来说就不是有效的惩罚。
        ?使用行为惩罚的例子?
       
               
                       
                               
                                        错误行为
                               
                       
                       
                               
                                        行为惩罚
                               
                       
               
               
                       
                               

                       
               
               
                       
                                说别的孩子的坏话
                       
                       
                                立刻写三遍“别人不喜欢说坏话的人”
                       
               
               
                       
                                骂人、说脏话
                       
                       
                                每个脏字罚款2毛5，从零花钱里支付
                       
               
               
                       
                                对父母撒谎
                       
                       
                                一天没有电视看
                       
               
               
                       
                                和邻居的孩子打架
                       
                       
                                两天没有自行车骑
                       
               
               
                       
                                一直嘲笑小弟弟
                       
                       
                                音响和CD没收一天
                       
               
               
                       
                                下午5点之前没有收拾好房间
                       
                       
                                晚上不许出门玩
                       
               
       
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        持续发生的坏行为怎么办
        孩子经常会重复他们的坏行为，这是有原因的——

       

               
                        原因一：有时候，孩子在坏行为中所获得的“奖励”，会远远超过他们所受到的惩罚。
               
               
                        比如，尽管妈妈会因为尼克戏弄弟弟而批评他，但他从坏行为中获得的奖励（让弟弟陷入麻烦给他带来的愉悦），已经大大超越了他因此受到的惩罚（妈妈的批评）；
               
       
       

               
                        原因二：有时候，孩子会发现，他的坏行为很可能不会受惩罚。
               
               
                        比如说，Aaron可能经常去饼干盒里偷吃饼干，因为他很少被爸妈发现。或者即便被发现了，父母也只是口头警告要惩罚他，却从来不会真正惩罚。
               
       
       

               
                        原因三：有时候，父母本身就是坏榜样。
               
               
                        比如，父母自己经常骂脏话，却为了孩子说脏话去惩罚他。如果是这样，即便受到惩罚，孩子仍然会去模仿父母。
               
       
                                    
                                                        
                        
                        
                        
                        
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