宝宝越来越不听话了？给崩溃的爸妈支个招

孕期助手

当上爸爸妈妈后，斗智斗勇的生活，才正式拉开序幕。孩子玩出来的花样，虽说层数不穷，倒也是万变不理其中宗。大家的这些苦恼，丁妈又怎么会不知道？
        一言不合就发脾气，怎么办？
        拒绝跟别人分享，怎么办？
        不分场合说哭就哭，怎么办？
        跟大家交流的时候，丁妈发现，对于如何正确有效地「管教」孩子，大家的观点相距甚远。面对孩子的小情绪，到底怎样做才是正确的呢？
       


        控制情绪
        从爸妈做起
        孩子乖起来甜美可爱，犯毛病的时候又是另一幅嘴脸：每天早上都要闹一轮起床气；在商场里大哭大叫非要买新玩具；和小朋友玩着玩着居然打人了；不让看电视就撅起小嘴不理人……
        这些场景很多人都会觉得似曾相识，光是想想就生气。怒气中烧的你，是忍不住直接开骂，还是干脆已经抄起了鸡毛掸子？
        别这样，深呼吸！不要嘴里说着「育儿」，自己却先发飙了。
        请记住，爸妈要学会控制好自己的情绪，这才是处理孩子情绪问题的最佳对策。
       


        争做高情商的爸妈
        情商是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，决定着一个人的成就感和幸福感。某种意义上说，它甚至比智商更重要。
        高情商的爸妈，更容易觉察到孩子情绪上的波动，能够充分理解出现情绪的原因，懂得如何抚慰孩子，引导孩子平复心情。
        一般来说，孩子情商会受到父母的影响。
        一个高情商孩子拥有克制冲动的能力、为长远考虑的能力、激励自己的能力、理解别人言语表情的能力，以及应对生活中高潮与低谷的能力。
        情商较弱的爸妈是怎样的？

       

               
                        忽略型家长：漠视，忽略或是轻视孩子的消极情绪；
               
       
       

               
                        压抑型家长：批评，训斥甚至惩罚孩子的消极情绪；
               
       
       

               
                        放任型家长：一味包容孩子的情绪。虽然能感同身受，但不提供必要的指导，也不给孩子的行为划界限。
               
       

        家长是孩子最好的教练，孩子会从爸爸妈妈的言行中学习如何做事做人。
        所以，爸妈首先要懂得情绪管理，善于掌控自我，调节情绪，积极应对生活中的矛盾，及时缓解紧张的心理状态。
       


        给爸妈们的情绪管理小贴士：

       

               
                        注意自己的生理变化，时刻提醒自己
               
       

        当发现自己心跳、呼吸加快，四肢肌肉绷紧时，你要明确地知道：哦，我生气了！

       

               
                        暂时不和孩子沟通
               
       

        在气头上的时候，总会做出下一秒就后悔的事。但这个时候，不是让你一言不发转身就走，而要告诉孩子：爸爸妈妈生气了，要去冷静一下。

       

               
                        通过系统的方法，调整自己的情绪
               
       

        这里介绍一个「2 - 8 - 4 情绪调整法」：用鼻子慢慢吸气，心里默念 2 拍；气沉丹田，屏住呼吸，保持 8 拍时间；最后以嘴慢慢呼气，再默念 4 拍。如此反复，直到情绪平复。

       

               
                        平复好自己的情绪后，再跟孩子谈谈
               
       

        用理性的态度，问问孩子，为什么不高兴？想要什么？如果犯了错，应该如何补救？这样，孩子也慢慢会学会一些处事方法，明白闹情绪不能解决问题。
       


        没忍住怎么办？
        万一真的一时控制不了自己，骂了孩子。那么，过后一定要亲自跟孩子道歉，修复和孩子之间的关系。
        要记住，对于孩子来说，爸爸妈妈每个人都是重要的，一方不能代替另一方向孩子道歉，必须是亲自的。不过，合作倒是可以考虑，一方生气就先去平复情绪，另一方来处理孩子情绪问题。
        孩子有情绪
        到底应该怎么处理？
        作为成年人，面对各种各样的事情，自己的情绪也会有很多起伏。已经身为父母的我们尚且需要不断调整，更何况是处世未深的孩子。
        孩子有情绪时，我们应该：

       

               
                        细心体察孩子，充分了解状况
               
       
       

               
                        利用好孩子情绪化的时段，当作增加亲子关系、对孩子指导的好机会
               
       
       

               
                        对孩子的情绪感同身受，聆听他们的心声，认可他们的情绪
               
       
       

               
                        帮助孩子学会表达情绪，用语言为情绪贴上标签
               
       
       

               
                        划定界限，决定好奖惩方式（奖惩方式不是指打骂或罚站，它可以是一起承担家务，一起完成一项艰巨的任务），和孩子一起找到解决问题的方法
               
       

        写在最后

        育儿绝不是妈妈一个人的事，爸爸积极参与孩子的成长，同样至关重要。研究证明，成长过程中有父亲的积极参与，孩子在学校表现会更好，人际关系更和谐。
        希望孩子心理健康发展，这几个重点要做到：

       

               
                        幸福温馨的家庭环境
               
       
       

               
                        多陪伴孩子，身教重于言教，父母做孩子的情商教练
               
       
       

               
                        抓住和孩子谈心的好时机：晚饭，散步，开车，睡前
               
       
       

               
                        运动有益于心理发育
               
       
       

               
                        父母双方的全程参与
               
       
                                    
                                                        
                        
                        
                        
                        
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