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                                                手抄报一：卫生健康知识问答一
                                                                                                
        1、怎样养成合理营养，养成良好饮食习惯？
        （1）食物要多样。（2）食盐要限量。（3）饥饱要适量。（4）甜食要少吃。（5）油脂要适量。（6）饮酒要节制。（7）粗细要搭配。（8）三餐要合理。
        2、如何掌握锻炼时的运动量？在运动时无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。
        3、睡眠时间多长为宜？
        健康的成年人每天睡7——8小时；青少年要8——9小时；老年人有5——6小时即可。
        4、刷牙的时间、方法：每天早晚各一次，每次3分钟，竖刷法。
        卫生与健康知识（预防眼病知识）
        1、怎样预防沙眼？
        （1）每人一条洗脸毛巾。（2）不用脏手揉眼睛。（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁。（4）公用毛巾、脸盆经常消毒后方可使用。（5）有条件的最好每人一个专用脸盆。
        2、怎样预防结膜炎（红眼病）？
        （1）避免和病人接触。（2）每人一条洗脸毛巾。（3）病人所用的脸盆、毛巾手绢要煮沸消毒。（4）不用脏手揉眼睛。（5）有条件的最好每人一个专用脸盆。
        卫生与健康知识（夏季传染病预防知识）
        1、怎样预防支气管炎？
        （1）注意防寒，预防感冒。（2）严戒吸烟。（3）一旦患病，必须就医，反复发作要查明病因。（4）加强锻炼，提高抗病能力。
        2、怎样预防痢疾？
        （1）消灭苍蝇。（2）饭前便后要洗手。（3）不喝生水，生吃瓜果要洗净。（4）不吃不洁食物。（5）不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。（6）粪便要无害化处理。
        2、怎样预防肠道传染病？
        （1）不喝生水、生吃瓜果要洗净削皮；（2）隔餐的饭菜要煮熟、煮透；（3）饭前便后要洗手。
        卫生与健康知识（防病知识）
        1、预防感冒？
        （1）锻炼身体，增强抵抗力。（2）经常开窗通风换气。（3）随气候变化增减衣服。（4）不去病家串门。（5）感冒流行时少去公共场所。（6）讲究个人卫生，常晒被褥，不随地吐痰。
        2、怎样预防狂犬病（狗咬伤）？
        （1）被狗咬伤后应及时到就近医院治疗。（2）注射狂犬疫苗。
        3、计划免疫的对象及接种的“七苗”是什么？
        我国计划免疫对象是7岁以内儿童。需接种的疫苗的七种：麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰质炎、流脑、乙脑、乙肝疫苗。
        卫生与健康知识（个人健康行为规范）
        1、前便后洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；
        5、勤晒被褥；6、讲卫生公德（不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰）；7、不吸烟、不酗酒；
        8、每天进行一次锻炼；9、按时让孩子参加计划免疫；10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆；11、主动学习卫生知识（通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等）。
        卫生与健康知识（群体健康行为规范）
        1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；2、室内无异味、空气新鲜；3、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品；4、厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；8、阳台封闭规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动。
       

       

       

       

                                            
                                       
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                                                手抄报二：卫生健康知识问答二
                                                                                                
        卫生与健康知识（防非典知识）
        1、什么是非典型肺炎及其传播途径潜伏期多长？在非典型肺炎的防治工作，广大居民应该注意什么？
        非典型肺炎是指由新冠状病毒引起的，主要通过近距离飞沫，接触患者分泌物传播的呼吸系统传染病。世界卫生组织称其为严重急性呼吸综合症（SARS）非典型肺炎潜伏期约为2至12天之间，通常在4到5天。广大居民应该注意做到“四早”：早发现、早报告、早隔离、早治疗。“四勤”：勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风。
        卫生与健康知识（防禽流感知识）
        1、什么是禽流感及其传播途径？人类如何避免感染禽流感？
        禽流感是指禽流感病毒引起的一种人、禽共患的急性传染病。主要发生在鸡、鸭、鹅、鸽子等禽类，引起从呼吸系统到严重全身败血等多种症状。按病原体的类型，禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性三大类。高致病性禽流感因其传播快、危害在，被世界卫生组织列为A类动物疫病，我国将其列为一类动物疫病。
        人类如何避免感染禽流感：别去疫区旅游；别与活禽接触；重视疾病预防；重视高温杀毒。
        卫生与健康知识（除四害知识）
        1、“除四害”的“四害”是指什么？老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂。
        2、老鼠能传播什么疾病？
        老鼠至少能传播35种人类疾病，如传播鼠疫和流行性出血热，伤寒等。
        灭鼠的方法有：（1）堵洞、坚壁（2）放鼠夹和使用灭鼠工具（3）投鼠药。
        3、蚊子能传播什么疾病？蚊子能传播乙脑和疟疾、丝虫病等。
        灭蚊的方法有：(1)消除积水，控制孳生地。（2）用药物灭卵、幼虫、蛹
        4、苍蝇能传播什么疾病？
        苍蝇能传播消化道疾病（痢疾、伤寒、霍乱、肠炎、肝炎等）。
        灭蝇的方法有：(1)搞好室内卫生，消灭苍蝇孳生地。(2)采用各种工具扑打。
        (3)药物杀灭。
        5、蟑螂能传播什么疾病？
        蟑螂能传播肠道传染病（疾病、伤寒、副伤寒等）。
        灭蟑螂的方法有：（1）翻箱倒柜，捕杀成虫。（2）热水烫、、堵寒缝、洞。（3）药物杀灭。
        卫生与健康知识（用眼健康知识）
        1、预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。每天认真做两次眼保健操可以预防近视。定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。
        2、长时间使用电脑应注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。
        3、看电视应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离。看电视50分钟——1小时就应起身活动。
        4、在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。连续看书写字30——40分钟需要休息看远处事物3~5分钟。
        5、不能在直射阳光下看书是因为光线太强、影响视力。
        卫生与健康知识（科学文明生活方式）
        1、不乱扔垃圾，乱倒污水；
        2、不随地吐痰、擤鼻涕；
        3、咳嗽打喷嚏要掩饰；
        4、饭前便后要洗手；
        5、共同维护公厕卫生；
        6、不要随地便溺；
        7、不共用餐具；
        8、不滥捕食野生动物；
        9、少喝酒、不劝酒；
        10、崇尚科学破除迷信；
        11、不赤膊外出、随附坐卧；
        12、不用手蘸唾液点钱；
        13、不共用手巾、牙刷、洗脸盆；
        14、不在公共场所吸烟；
        15、不大声喧哗。
       

       

       

       

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